Hier werden unsere aktuellen Angebote gelistet. Die jeweiligen Termine findest du unter Programm.

Sprechstunde

Für alle, die an WühlischVierzig Interesse haben, oder Ideen für die Nachbarschaft mitbringen. Termin nach Absprache über: kontakt@wuehlischvierzig.com

Abendyoga

Mit dieser sanften Abendyogastunde lässt du den Tag bewusst ausklingen, dehnst und kräftigst deinen Körper und bringst die Gedanken zur Ruhe. Sanft fließende Bewegungen im Atemrhythmus schaffen Ausgleich zum Alltag. Die Stunde ist für Einsteiger geeignet und wird durch Roswitha, ausgebildete Yoga-Trainerin, angeleitet. Bitte bring deine Yogamatte mit und gerne eine dünne Decke oder Handtuch. Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt, meldet euch bei Interesse/Rückfragen an bei Rosi 0177-5374032.

Jeden ersten und dritten Dienstag im Monat von 19.00 - 20.15 Uhr (Einlass ab 18.45 Uhr)

LGBTIQ AA-Meeting

Anonyme Alkoholiker ist eine internationale Gemeinschaft von Menschen, die ein Alkohol-/Drogenproblem haben. Unser Treffen in der WühlischVierzig ist ein so genanntes special interest-Meeting: hier treffen sich Personen, die sich als lesbisch-schwul-bi-trans-inter-queer - kurz LGBTIQ- identifizieren.

Wir sind eine selbstständige, unpolitische, inklusive Selbsthilfegruppe, die es fast überall auf der Welt gibt. Die Teilnahme daran ist offen für jede Person, die etwas an ihrem Problem ändern will. Vielleicht bist Du Dir immer noch nicht sicher, ob Du Alkoholiker*In bist oder ob Du wirklich Hilfe beim Aufhören mit dem Trinken willst?

Stricktreff / Handarbeitstreff

Den Stricktreff Friedrichshain gibt es seit Herbst 2012. Anke hatte Lust sich ab und zu mit ein paar anderen Menschen, fern vom sonstigen Alltag, zu treffen, um zusammen zu sitzen und zu quatschen und im weitesten Sinne zu basteln. Stricken bietet sich einfach an, da man nicht viel Austattung benötigt: nur einen beheizbaren Raum, einen Tisch, ein paar Stühle. Aber es ist natürlich auch jeder eingeladen, der sich gerne anderwertig mit seinen Händen betätigen möchte. Es wurde und wird bei uns natürlich auch gehäkelt, gestickt, genäht, Papier gefaltet... .
Die Teilnehmendenzahl ist auf Grund von Corona leider begrenzt, meldet euch bei Interesse: stricktreff-friedrichshain@posteo.de
Aktuelles erfahrt Ihr auch über den telegram Channel https://t.me/Stricktreff_Friedrichshain

Meet & Walk

Du bist neu in der Nachbarschaft oder hast einfach so Lust, neue Leute kennen zu lernen? Dann lerne doch bei einem  Spaziergang durch den Kiez eine neue Person aus deiner Nachbarschaft kennen. Wir treffen uns draußen vor der Tür, losen deine Begleitung aus und geben euch ein paar Fragen zum Kennenlernen in die Hand. Bei einem Spaziergang zu zweit (mit dem nötigen Abstand), könnt ihr euch austauschen und euch eure Lieblingsecken im Kiez zeigen.

Bitte melde dich für den Spaziergang an: kontakt@wuehlischvierzig.com

++++++++++++++++++++++ Angebote, die zurzeit pausieren ++++++++++++++++++++++

Comicworkshop

mittwochs von 16:30 nis 19 Uhr

Wir sind eine Gruppe von Leuten, die sich in Berlin treffen und Kunst oder Blödsinn machen. Zentrales Event ist der wöchentliche ComicWorkshop, also ein Treffen zum Besprechen und Umsetzen von Comicprojekten der Anwesenden. Die genauen Themen und Aktionen des Workshops sind davon abhängig, wer kommt und worauf alle Lust haben. Wir freuen uns über Besuch – egal ob mit oder ohne Ideen. Damit du eine grobe Vorstellung bekommst, was dich erwartet: Als Ergebnisse unserer Treffen fallen so Sachen an wie selbstverlegte Comichefte, Beiträge in fremdverlegten Comicheften, Ausstellungen, Wettbewerbsbeiträge, Infografiken, Illustrationen, Fotos, gewagte Theorien, wüste Beschimpfungen, Weltherrschaftsübernahmepläne, Zeichnungen oder einfach ein lustiger Abend.

Wenn du gern Geschichten zeichnest und Lust auf Leute und Austausch hast, bist du herzlich willkommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig - Stift und Papier reichen.

Telefonische Krisenberatung

Krisen können uns den Boden unter den Füßen wegziehen, und oft fehlen uns dann Strategien und Werkzeuge, um wieder herauszufinden. Egal, ob du gerade mit Einsamkeit, Ängsten oder depressiven Symptomen zu kämpfen hast - wir unterstützen dich bei der Suche nach einer Lösung mit einer individuellen telefonischen Beratung. Durchgeführt wird das Angebot von Birgit Kluge und Kerstin Kraus, beides Heilpraktikerinnen für Psychotherapie. Interessierte schicken uns ihren Skype-Nutzernamen oder eine Telefonnummer an kontakt@wuehlischvierzig.com

Psychologische Beratungssprechstunde

Stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben, an dem du darüber nachdenkst, ob du eine Therapie beginnen möchtest oder überlegst du vielleicht mit einem Coaching zu starten? Im Rahmen meiner psychologischen Beratungssprechstunde bei Wühlisch 40 helfe ich dir, Überblick über den Therapie- und Coaching-Dschungel zu bekommen. Das Angebot ist ehrenamtlich und für dich kostenlos. Der Termin findet online über zoom statt, Terminabsprache individuell über: psych.beratung@icloud.com.

Kerstin Kraus | www.persoenlichkeitsentwicklungkk.com

entpannt und gelassen im Stress

zweiwöchentlich donnerstags, 19:30 bis 21 Uhr.
Das Angebot wird von Birgit Kluge durchgeführt (siehe oben)

Stress kennen wir alle, denn er gehört irgendwie zum Alltag . Gleichzeitig ist dein Stress-Erleben auch etwas ganz Persönliches, weil es durch deine Biografie, individuelle Werte und deinen Körper bestimmt wird. Bist du neugierig, was dein Stress dir zu sagen hat? Daraus könntest du dann sogar deine ganz eigene Anti-Stress-Kompetenz entwickeln. Wenn du Lust hast, dich und deinen Körper noch besser kennenzulernen, erwarten dich neben einigen Informationen zum Thema Stressverarbeitung jede Menge Austausch, Achtsamkeitsübungen und geführte Imaginationen. 

Falls du etwas über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, wirst du unter Birgit Kluge fündig. Bei Interesse schreib mir gerne eine Mail an: info@kluge-loesungen.de

Spieleabend (via Skype)

zweiwöchentlich montags, 19:30 bis 21 Uhr

Hast du schon viel zu viele langweilige Videokonferenzen hinter dir oder Lust, mal wieder in Gesellschaft mit anderen Spiele zu spielen? Dann mach mit bei unserem Spieleabend! Wir werden über eine Videokonferenz Spiele wie Activity, Codenames oder Werwolf spielen.
Wenn du mitmachen möchtest, dann schick uns deinen Skype-Nutzernamen an kontakt@wuehlischvierzig.com und sei um 19:30 Uhr online. Wir freuen uns auf Dich!

Foodsharing Infoveranstaltung

am 1. Montag im Monat, 19:15 bis 20 Uhr

Foodsharing ist eine Initiative, die sich ehrenamtlich gegen Lebensmittelverschwendung engagiert. Wir retten überproduzierte Nahrungsmittel in kleinen und großen Betrieben und verteilen sie untereinander, an die Nachbarschaft oder an Bedürftige. Beim Infoabend erklären wir, wie Foodsharing in Friedrichshain funktioniert und wie du dich bei uns einbringen kannst, um etwas gegen sinnlose Lebensmittelverschwendung zu tun. Wir freuen uns auf dich!

Hatha-Yoga

dienstags, 20 bis 22 Uhr

Hast du Lust deinen Feierabend mit einer entspannenden Runde Hatha-Yoga zu beginnen oder ausklingen zu lassen? In lockerer und ungezwungener Runde widmen wir uns den grundlegenden Asanas und Atemtechniken, um körperlich und geistig zu entspannen. Du bist herzlich eingeladen mitzumachen.

Leider können wir keine Yogamatten zur Verfügung stellen, daher wäre es gut, wenn du deine eigene oder eine ausgeliehene Yogamatte mitbringen würdest. Bitte unter yogahain@posteo.de anmelden, da nur begrenzter Raum zur Verfügung steht. If you don‘t speak German don‘t be afraid, we will also guide you in English.

Eltern-Kind-Treff

mittwochs, 16 bis 18 Uhr

Eltern-Kind-Treff und offener Spielraum für Kinder von 0 bis 4 Jahren. Kaffee und Kuchen wird gestellt.

Spieleautorentreff – Gameplementation

am 1. Freitag des Monats, 18 bis 22 Uhr

Du möchtest Spieleautoren bei der Arbeit erleben und Brett- sowie Kartenspiele testen bevor sie erscheinen? Vielleicht hast du selbst eine Spielidee und möchtest sie weiterentwickeln? Dann bist du herzlich eingeladen an unserem Spieleautorentreff mitzuwirken. Gemeinsam werden wir an spannenden Spieleprojekten arbeiten und sie stetig verbessern. Bevor es ans Eingemachte geht, werden die Spielprojekte von den Autoren kurz vorgestellt und ein Impulsvortrag zu wechselnden Themen der Spielentwicklung runden das Angebot ab.

Wood Sisters Workshop for beginners

1. Saturday in the month, 11 Am - 1 PM

How do we get over the fear of power tools? How can woodworking help to make your life easier and save some money too? This is a great opportunity to meet each other and exchange about woodworking and about the Wood Ladies studio in Berlin.

The event is free but a donation to cover the cost of material and tools is appreciated. There will only be one set of tools, so feel free to bring your own, if you have any, or prepare to be patient and kind to each other while we are building small items together.

For more information please contact Anna-Liisa: info@wood-sisters.com

Klimacafé mit Kindern

am 1. Sonntag im Monat, 15 bis 18 Uhr

Wir sind ist ein lokales Netzwerk von Eltern, die sich bei den Extinction Rebellion Familien Berlin und Parents for Future organisieren. Wir engagieren uns, um Familien zu vernetzen und gemeinsame, familienfreundliche Aktionen und Veranstaltungen zur Verhinderung des Klimakollapses auf die Beine zu stellen.

Wir hoffen, dass hieraus ein Netzwerk liebevoller Unterstützung entsteht, das uns stark macht und uns ermutigt, aktiv zu sein. Alle sind willkommen!

Unsere Website: https://xr-familien.de/berlin/

Authentizität und Verbindung

sonntags, 19 bis 20:30 Uhr

Gruppe für "Ehrliches Mitteilen". Wir praktizieren in der Gruppe uns mitzuteilen auf den drei Ebenen Körper, Emotionen und Gedanken. Dabei vermeiden wir Geschichten und Erklärungen. Es wird nicht kommentiert, sodass ein sicherer Raum entsteht. Mit der Zeit verbessern wir so unsere Verbindungsfähigkeit, unser Vertrauen uns zu äußern und erfahren (wieder) Kontakt und Verbundenheit mit uns und anderen. Das Format heißt auch „lokale Gruppe nach Gopal Norbert Klein“.

++++++++++++++++++++++++++++ Vergangene Events+++++++++++++++++++++++++++++

Schatten der Gesellschaft, 05.12.2019 - 15.03.2020

Die Obdachlosen von Berlin - Ausstellung und szenische Lesung.

In Berlin leben zwischen 4.000 und 10.000 Menschen auf der Straße. Manche von ihnen sehen wir jeden Tag, manchen werfen wir Geld ein, wenn wir aus dem Supermarkt kommen, manche sind eine feste Institution auf unserem Weg in die Arbeit. Doch wer sind diese Menschen und welche Geschichten haben sie zu erzählen? Um dies herauszufinden, ist der Zeichner Sebastian Lörscher im letzten Winter regelmäßig mit seinem Skizzenbuch an Orte gegangen, wo Obdachlose Zuflucht vor der Kälte gesucht haben. Die dort gesammelten Zeichnungen und Geschichten zeigte er vom 5.12.2019 - 15.3.2020 in einer Ausstellung im Nachbarschaftsraum WühlischVierzig.

Zur Vernissage erzählt er, gemeinsam mit einigen Protagonisten seines Projekts, von seinen Erlebnissen im Berliner Winter. www.sebastian-loerscher.de/schatten

Sebastian Lörscher

ist Zeichner und Autor und lebt in Berlin. Seine jüngsten Arbeiten beschäftigen sich insbesondere mit dem Medium der gezeichneten Reportage. Mit Stift und Skizzenbuch durchstreift er die Straßen der Welt und hält seine Erlebnisse in Zeichnungen und Texten fest. Er erzählt von ihnen in seinen vielfach ausgezeichneten Graphic Novels und in inszenierten Lesungen auf Deutschlands Bühnen. Nachdem ihn seine letzten Projekte nach Indien, Haiti, Österreich und Nigeria geführt haben, nimmt er momentan seine Heimat Deutschland genauer unter die Lupe. www.sebastian-loerscher.de

Weihnachtskonzert Black Swans, 13.12.2019

Wanderlust statt Alltagsfrust, 14.02.2020

Sabine Kuhnert ist mit ihrem Programm „Wanderlust statt Alltagsfrust“ auf Konzertwanderung durch Deutschland unterwegs. Die Sängerin und Kabarettistin hat sich in den letzten Jahren intensiv mit dem Thema Glück beschäftigt und findet: „Das, was wir in erster Linie brauchen, ist ZEIT!“ Humorvoll präsentiert sie den Zuhörern selbst geschriebene Songs, kleine Geschichten und Übungen zum Thema Entschleunigung und Stressbewältigung.

Mehr Infos findet ihr hier: www.sabine-kuhnert.de

Klimawandel und Gesundheit, 25.09.2019

Ein interaktiver Vortrag von Medizinstudierenden der Charité Berlin Der Klimaschutz stärkt unsere Gesundheit! Wie genau, darauf wollen wir in einem interaktiven Vortrag eingehen. Bei einem Thema, bei dem zu oft nur über Verzicht und ökonomische Folgen diskutiert wird, wollen wir einen neuen Aspekt einbringen: Unsere Gesundheit. Welche negativen Auswirkungen hat eine Erhöhung der Durchschnittstemperatur, und wie oft werden wir z.B. weitere Hitzewellen erleben? Was können wir gegen die gesundheitlichen Gefahren tun, und wie können wir sogar von effektiven Klimaschutzmaßnahmen profitieren? Wir wollen informieren und mit euch ins Gespräch kommen über ein Thema, das uns alle betrifft.

Pop-Up-Holzwerkstatt, 29.07. - 02.08.2019

Holzwerken ist seine Leidenschaft. In seiner „unplugged-Werkstatt“ baut Markus Bieligk unter dem Label Leise•Möbel mit klassischen Handwerkszeugen Möbel. Die Werkstatt ist allerdings nicht großem Publikum zugänglich und das findet Markus schade. Er wünscht sich, dass das Holzhandwerk mehr Aufmerksamkeit bekommt: „Holz ist warm, weich, ein ganz natürlicher Werkstoff und lässt sich leicht verarbeiten. Gerade für Menschen, die sonst viel am Computer arbeiten, ist es eine tolle Möglichkeit, den Kopf frei zu kriegen und dazu noch etwas Nachhaltiges zu bauen“, sagt der gelernte Zimmerer.

Deswegen wird Markus vom 29.7. bis 2.8.19 den Nachbarschaftsraum Wühlisch40 in eine Pop-Up-Werkstatt verwandeln. In der Zeit arbeitet er an seinen Holzprojekten und lädt die Nachbarschaft dazu ein, vorbeizukommen und zu erfahren, wie aus Holz ein Möbelstück entsteht. Er wünscht sich, dass möglichst viele Leute vorbeischauen, mit ihm ins Gespräch über das Holzhandwerk kommen und vielleicht auch Lust darauf erhalten, selber was aus Holz zu fertigen. Und wer weiß, vielleicht gibt es dann bald auch noch einen extra Holzbau-Workshop mit Markus im Nachbarschaftsraum. Ihr dürft gespannt bleiben!

/// Vergangene Angebote ///

Co-Working

Stillarbeit. Wir stellen unseren Raum zur Verfügung, damit ihr arbeiten könnt. Es gibt WLAN und Kaffee.

Roter Faden: Offener Nähtreff

Du bringst dein Projekt mitsamt Materialien mit, wir stellen die Nähmaschinen. Wir helfen uns mit Tipps und Tricks gegenseitig, lassen uns voneinander inspirieren und genießen den kreativen Abend!

Reflexions- und Dankbarkeitsabend, 03.12.2019

Wofür bist du in diesem Jahr dankbar? Was möchtest du gern mit ins neue Jahr nehmen und was möchtest du loslassen? Reflektiere mit einem Coachingimpuls das Jahr 2019 und schenk dir ein wenig Zeit der Besinnung.

Lesezirkel für Eltern

Du bist Mutter oder Vater und möchtest dich mit anderen Eltern zum Thema Kinder, Erziehung, Vereinbarkeit von Beruf und Familie etc. austauschen? Dann komm in unsere Lesegruppe. Bei einem Abendbrot in gemütlicher Atmosphäre diskutieren wir das vorab gelesene Buch.

Anmeldung bitte bei Yvonne unter: Leseraben40@gmail.com

Freitags-Quiz

Bei unserem Quiz-Abend bringen wir eure Köpfe zum Rauchen! Jeder Abend steht unter einem anderen Motto, in dem ihr in Teams Fragen zu einem wichtigen gesellschaftlichen Thema erratet.

Bisherige Themen: Antisemitismus, Obdachlosigkeit, Gewerkschaftsarbeit

Days for Girls: Sewing feminine hygiene kits for girls

Days for Girls is a world-wide “hands-on” project which involves volunteers coming together to make washable, easy to use, feminine hygiene kits for girls in developing countries. All the kits are distributed with personally delivered menstrual health and hygiene education. We set a goal of 100 kits ready by end of July to distribute in Nepal.

Klamottentausch

Wenn der Herbst die Blätter bunt färbt und die Bäume sich ihres Sommerkleids entledigen, ist es auch für uns wieder an der Zeit, unsere Schränke zu durchwühlen und kräftig auszumisten. Deshalb laden wir euch ganz herzlich zum nächsten Klamottentausch ein. Bringt gern alles mit, was man nach Lust und Laune tauschen kann: Klamotten, Schuhe, Taschen, Bücher, Schmuck, Deko, ...

Schweinehund - Zirkeltraining

Wir wollen gemeinsam Sport im Park treiben, denn in der Gruppe kann man sich oft besser motivieren. Dabei werden wir Körpergewichts- und Fitnessübungen in kleinen Zirkeln durchführen. Alle Fitnesslevels sind willkommen! Bei starkem Regen/Gewitter wird die Gruppe natürlich nicht (!) stattfinden.

Aufatmen im Arbeitsalltag

In unserem Arbeitsleben stehen wir permanent unter Druck messbare Ergebnisse zu liefern. Auf unser inneres Wohlbefinden nehmen wir dabei häufig kaum Rücksicht. Wie schaffen wir uns kleine, tägliche Freiräume für unsere Seele, so dass wir nicht nur “funktionieren”, sondern auch innerlich aufblühen können?
Zu dieser Frage werden wir verschiedene Ansätze aus dem Buch des Pastors Ken Shigematsu “Survival Guide for the Soul” wie z.B. Meditation, Dankbarkeit, Freundschaft, ... kennenlernen, ausprobieren und uns über unsere Erfahrungen austauschen.
Die einzelnen Abende beinhalten einen kurzen Input sowie Zeit zur persönlichen Reflektion und Austausch in der Gruppe.Die Veranstaltungsreihe findet in Kooperation mit der Projektgruppe “Arbeit & GLaube” des Projekt:Kirche statt.

Cajón Workshop für Einsteiger

Wir wollen gemeinsam die Cajon kennenlernen und uns spielerisch einfache und später komplexere Rhythmen erarbeiten.
Rhythmische/ musikalische Vorkenntnisse sind dabei nicht notwendig. Es ist uns wichtig, dass wir viel Spaß beim Trommeln haben! Eine eigene Cajon solltet ihr mitbringen. Falls Ihr keine habt, aber trotzdem gerne teilnehmen möchtet, dann gebt vorher kurz Bescheid, wir finden bestimmt eine Lösung.

Beweglichkeit und Körperbewußtsein verbessern

Durch schonendes Durchbewegen, Strecken und leichtes (!) Dehnen werden wir unseren Körper aktivieren. Weiter üben wir kurze, einfache Bewegungsabläufe und versuchen diese mit der Atmung zu koordinieren. Speziell für Menschen, die bisher weniger beweglich waren und nun schonend in Bewegung kommen möchten. Geeignet für jedes Alter und jede Beweglichkeit. Eintritt frei. 

Bei Fragen schreibt gerne an: cfe@gmx.de

Kreativcafé, 2018/2019

Eigene kreative Projekte + Material mitbringen, Kaffee und Kuchen wird gestellt.

Vortrag Kinderzeichensprache, 11.10.2018

Mit Babys schon früh kommunizieren zu können, ist möglich und begeisternd! Leichte Tipps und mutmachende Beispiele aus dem Babyalltag mit Gebärden. Eintritt Frei. Bitte ohne Babys kommen.